Fußheberschwäche bei CMT: Wenn der Fuß beim Gehen nicht mehr richtig hebt

Wenn der Fuß beim Gehen nicht mehr richtig angehoben werden kann, wird jeder Schritt unsicher. Genau das passiert bei der sogenannten Fußheberschwäche, auch "Foot Drop“ genannt.

Für viele beginnt das schleichend. Bei mir war es so, dass ich plötzlich immer öfter gestolpert bin, weil die Fußspitze hängen geblieben ist. Rückblickend hat sich das vermutlich über längere Zeit entwickelt. In meiner Wahrnehmung kam es aber eher plötzlich.

Bei einer Fußheberschwäche funktioniert das Anheben des Fußes nicht mehr richtig. Normalerweise sorgt die Muskulatur im Unterschenkel dafür, dass der Fuß beim Gehen leicht nach oben gezogen wird.

Ist diese Funktion eingeschränkt, bleibt die Fußspitze schneller am Boden hängen.

Das führt dazu, dass man häufiger stolpert oder den Gang unbewusst anpasst.

Bei Charcot-Marie-Tooth werden die Nerven geschädigt, die die Muskeln ansteuern. Dadurch verlieren bestimmte Muskelgruppen nach und nach an Kraft.

Besonders betroffen sind oft die Muskeln, die für das Anheben des Fußes verantwortlich sind.

Dadurch entwickelt sich die Fußheberschwäche meist langsam und kann sich mit der Zeit verstärken.

Eine Fußheberschwäche zeigt sich oft durch:

• häufiges Stolpern, besonders auf unebenem Boden
• einen unsicheren Gang
• Schwierigkeiten beim Treppensteigen
• bewusstes, höheres Anheben des Beins beim Gehen
• schnelleres Ermüden beim Laufen

Bei mir waren es zuerst die Treppen. Irgendwann wurde aber auch normaler, unebener Boden zur Herausforderung.

Die Einschränkungen zeigen sich oft erst im Alltag richtig.

Man läuft vorsichtiger, langsamer und konzentrierter. Auch ich habe mein Gehen bewusst angepasst, um Stürze zu vermeiden.

Was dabei oft unterschätzt wird, ist der mentale Aspekt. Die Angst zu stolpern ist bei mir immer noch da, selbst wenn ich eine Orthese trage.

Das kostet Energie. Nicht nur körperlich, sondern auch im Kopf.

Bewegung und Physiotherapie

Gezielte Übungen helfen dabei, die vorhandene Muskulatur zu aktivieren und das Gleichgewicht zu verbessern. Wichtig ist dabei vor allem die Regelmäßigkeit.

Fußheberorthesen

Eine der effektivsten Unterstützungsmöglichkeiten sind Orthesen.

Sie helfen dabei, den Fuß beim Gehen anzuheben und sorgen für mehr Stabilität. Der größte Unterschied ist sofort spürbar: Der Fuß fällt nicht mehr unkontrolliert nach unten. In meinem Fall ist die Orthese definitiv hilfreich. Sie ersetzt keine normale Funktion, macht das Gehen aber deutlich sicherer.

Trotzdem bleibt die Unsicherheit unterbewusst ein Stück weit bestehen. Die Angst vor einem Sturz verschwindet nicht komplett, wird aber besser kontrollierbar.

Alltag anpassen

Auch kleine Anpassungen können helfen:

• langsamer gehen
• bewusst auftreten
• schwierige Untergründe meiden
• mehr Pausen einplanen

Spätestens dann, wenn:

• Stolpern häufiger wird
• Unsicherheit beim Gehen zunimmt
• der Alltag eingeschränkt ist

sollte man sich Unterstützung holen.

Eine neurologische Abklärung und die passende Versorgung mit Hilfsmitteln können frühzeitig helfen, Sicherheit zurückzugewinnen.

Fußheberschwäche bei CMT ist eine häufige, aber oft unterschätzte Einschränkung.

Sie entwickelt sich meist schleichend und beeinflusst den Alltag stärker, als man zunächst denkt.

Mit der richtigen Unterstützung, Bewegung und Hilfsmitteln lässt sich jedoch viel erreichen. Auch wenn es keine perfekte Lösung gibt, können kleine Veränderungen einen großen Unterschied machen.